Diyet Yapmadan Zayıflayın

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları
  1. Yemekten hemen önce 1 bardak su için: Kendinizi bir anda doymuş hissedeceksiniz böylelikle fazla yemekten de kurtulacaksınız.
  2. Her yemekte küçük değişiklikler yapın: Salatanıza veya yemeğinizi krema ile tatlandıracağınıza sirke kullanmayı deneyin. Böylelikle 80 kalori daha az alacaksınız. Kuru meyve yerine taze meyve kullanın.
  3. Tatlı olarak biraz siyah çikolata yiyin: Kek veya kurabiye yiyeceğinize, tatlı krizinizi bir parça siyah çikolata ile geçirin. İlk başlarda sizi tatmin etmese de kendinizi aşırı şeker kullanımından korumuş olacaksınız. Düşük kalori aldığınız ve sağlıklı beslendiğiniz için mutlu olacaksınız.
  4. Porsiyonlarınızı abartmayın, küçük tutun: Kilo vermek istiyorsanız porsiyonlarınız normal ve abartısız olsun. Beyninizi yanıltmak ve bunun yeterli olduğuna inandırmak için küçük tabaklar kullanın ki yemeğiniz içinde zengin görünsün. Yiyemediğiniz kısmı hemen buzdolabında saklayın böylelikle aradan zaman geçtikten sonra tekrar gidip bitirmeye çalışmazsınız.
  5. Daha fazla hareket edin: Buna yeterli ve gerekli zamana ihtiyacınız olmasa da gün içerisinde biraz daha fazla hareket ederek rutinden daha fazla kalori yakabilirsiniz. Bilgisayar başında oturmayı bırakın ve yerinizden kalkıp biraz dolaşın. Ofisiniz etrafında biraz yürüyün, asansör yerine merdiven kullanın, arabanızı ofisinizin biraz uzağına park edin ki biraz daha fazla yürüyerek kalori yakın.

Saç Bakımı

IMAGE Cevizin Saça Faydası

Cevizin Saça Faydası Cevizin sağlık açısından faydaları oldukça fazladır. Bu yazımızda sadece saç için faydalarından bahsedeceğiz. O...
IMAGE Hızlı ve Sağlıklı Saç Uzatma

Hızlı ve Sağlıklı Saç Uzatma Hepimiz ışıl ışıl ve uzun saçlar taşımak isteriz. Bu isteğimizi en asgari fiyatta ve zamanda...
IMAGE incelen ve Kırılan Saçlar için

incelen ve Kırılan Saçlar için Saçlarımızın her daim bakımlı olması bedensel kişiliğimizin yansıtılması gibidir birey için. Bu...
IMAGE Kepek Sorunu

Kepek Sorunu Çözümü Kepek oluşumu kadınlar tarafından hemen hemen her zaman bir felaket gibi karşılanır. Nitekim, hiç bir şey bir...
IMAGE Kepekli Saçlar İçin

Kepekli Saçlar İçin Kepek problemi günlük hayatımızı olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Halk arasında kepek probleminin kuru ciltlerde...
IMAGE Parlak Yumuşak Saçlar için

Parlak Yumuşak Saçlar için Saçlarımızın dokunulduğu an pürüzsüz ve görünümüyle parlak olmasını kim istemez. İçinde bulunduğumuz...
IMAGE Saç Bakımı için öneriler

Saç Bakımı için öneriler * Şampuanın etkisini ve genel saç temizliğini artırmak için, fırçalarını sık sık sabun ve sıcak suyla...
IMAGE Saç Dökülmesini Önlemek için

Saç Dökülmesini Önlemek için ne yapılabilir ? Saç dökülmeleri çevremizde neredeyse birçoğumuzun şikâyet ettiği en belirgin sorunlardan...
IMAGE Saç Dökülmesini Önlemek için (2)

Saç Dökülmesini Önlemek için (2) Malzemeler Hint yağı Badem yağı Hazırlanışı Hint yağını ve badem yağını birbirine...
IMAGE Saç Fırçası Seçimi

Saç Fırçası Seçimi Saçlarımızı taramak; günlük saç bakımı ve periyotlar halinde uygulanan bakımın amacına ulaşmasındaki en kilit...
IMAGE Saç Uzatma Kürü

Saç Uzatma Kürü Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlundan Lavanta Kürü ile Saç Uzatma: Lavanta kürü sayesinde saçlarınız sağlığına kavuşacak...
IMAGE Saçlarınız Beyazlamasın

Saçlarınız Beyazlamaması için Aklaşan saçlar için en etkili bitkilerden biri bektaşi üzümüdür. Bektaşi üzümü küçük parçalara...
IMAGE Saçlarınız için Faydalı Besinler

Saç için yararlı besinler Saçlarınızın sağlığı ve güzelliği için sadece saç ürünleri kullanmak yeterli olmayabilir. Saçlarınızın...
IMAGE Sarı Saçlar icin Papatyalı Saç Bakımı

Sarı Saçlar icin Papatyalı Saç Bakımı Boyalı saçlar için doğal ve besleyici bir uygulamayı sizlere sunuyoruz. Malzemeler: 1 avuç kuru...
IMAGE Turpla Saç Uzatma Tarifi

Turpla Saç Uzatma Tarifi Yapılışı: Orta büyüklükte 1 adet siyah turpu dış kabuğuyla beraber rendeleyeniz. 3 bardak su ile bu rendelenmiş...
IMAGE Yaz Aylarında Saç Bakımı

Yaz Aylarında Saç Bakımı Yaz aylarında güneşin etkisiyle kuruyan saçlarımız özel ilgi ister. Çünkü UV ışınları cildin kolajen...
IMAGE Zeytinyağı ve Bal Tedavisi

Saç için Zeytinyağı ve Bal Tedavisi Yüzyıllardır zeytinyağı insan yaşamındaki önemini hiç kaybetmemiştir. Aksine gelişen teknoloji ile...