Hamilelik Dönemi

Hamilelik Dönemi,Hamilelik Süreci

Hamilelik döneminde anne adaylarının vücutlarında pek çok değişiklik meydana gelir. Hızlı bir şekilde gelişen bu süreç anne adaylarının endişe hali yaşamasına sebebiyet vermektedir. Bu hassasiyeti en hafif düzeyde yaşayabilmek için vücut bakımına dikkat etmek çok önemli.

Gebelik sürecindeki değişiklikler vücudun sadece kilo almasıyla sınırlı değildir. Bu sürece ciltte, saçlarda, diş ve diş etlerindeki değişimlerde eklenmektedir. Anne adaylarının dış görünümünde en çok fark edilen durumlar ise; cilt renginin koyulaşması, sivilcelerin artması, ciltte kuruluk, yüzde lekelenmeler ve şişlikler olmaktadır. Peki, durumda nasıl bir bakım uygulamalıyız? Ciltte kuruluk yaşayan anne adayları gliserin bazlı nemlendirici ürünler kullanmalıdır.

Banyo sırasında vücut yağları kullanılmalı ve sonrasında mutlaka cildi nemlendirici kremler sürülmelidir. Kalça, karın bölgesi ve göğüste çatlaklar yaşamak olağan bir durumdur fakat bu süreci en az hasarla atlatabilmek ise bizim elimizdedir. Çatlakları önlemek için düzenli olarak bu bölgelere badem yağı, kakao yağı, çatlak kremleri, kayısı yağı kullanılmalıdır. Vücuttaki gerginliği alarak nemlilik ve esneklik kazandıran bu yağlar cildin en iyi dostudur.

Gebelik döneminde cilt oldukça hassastır ve güneşten oldukça etkilenmektedir. Bu hassasiyeti önleyebilmek ve cilde bakım sağlamak için mutlaka yüksek koruyuculu kremler kullanılmalıdır. Koruyuculu kremleri sadece gebelik döneminde değil günlük hayatımızda alışkanlık haline getirerek kullanmamız en doğrusudur.

Meme bakımı da vücut bakımımızın parçalarından biridir ve oldukça önemlidir. Gebelik döneminde göğüsler hassaslaşmakta ve büyümektedir. Bununla birlikte hormonal gelişim gereği göğüsten berrak veya sarı renkli kolostrum denilen sıvı gelmektedir. Bu sıvının temizliğini duru su ile yapınız. Memeden gelen sıvı anne adaylarını rahatsız ederse göğüs pedi kullanabilirler.

Gebelikte vücut temizliğimiz için her gün duş almamız oldukça faydalıdır. Banyo suyunuz çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. 36-37 derecelik su sıcaklığı vücut için idealdir. Gebelik döneminizde duş alıyorsanız banyo kapınızı kilitlemeyiniz. Islak zeminde dikkatli bir şekilde hareket ediniz.

Gebeliğin özel bir dönem olduğunun farkına vararak bu süreci en verimli şekilde mutluluk içinde yaşamanız dileğiyle…

Hamile bakımı

IMAGE Gebelikte Cilt Bakımı

GEBELİKTE CİLT BAKIMI Gebelikte cilt bakımı : Hamilelik süresince cildinize hiçbir kimyasal ürün kullanmayın. Hamilelik döneminde...
IMAGE Gebelikte Vücut Bakımı

Hamilelikte Vücut Bakımı Hamilelik sırasında her gün banyo yapmayı alışkanlık haline getirin. Kadın vücudu gebelik sırasında diğer...
IMAGE Gebelikte yeterli ve dengeli beslenme

Gebelikte yeterli ve dengeli beslenme -> Kalsiyum yönünden zengin olan süt , yoğurt ve peyniri ve vitaminlerin zengin kaynağı olan taze...
IMAGE Hamile Beslenmesi

Hamile Beslenmesi İçinizde gelişmekte olan küçük bir varlık vardır, ve onun sağlıklı gelişmesi için ağzınıza koyduğunuz her lokma...
IMAGE Hamile Cilt Bakımı

Hamilelikte vücut bakımında dikkat edilmesi gereken unsurlar Hamilelik süreci bir kadının vücudunda pek çok değişimi hızlı bir şekilde...
IMAGE Hamile Kalmadan Sigarayı Bırakın

Kadın hastalıkları, doğum ve perinatoloji uzmanı Doç. Dr. Alin Başgül Yiğiter, gebelikte sigara kullanımının tansiyon yükselmesi ve...
IMAGE Hamileler Hangi Balığı Yemeli

Hamileler Hangi Balığı Yemeli ? Anne ve çocuk sağlığı konusunda uzmanlar özellikle Omega-3 asidi yönünden zengin olduğu bilinen uskumru,...
IMAGE Hamilelere Örnek Besinler

Proteinli besinler: Aşağıda verilen her grup bir porsiyona eşittir ve 18-25 gr protein içerir. Günde 4 porsiyon yani 75-100 gr protein...
IMAGE Hamilelik Çatlaklarına Çözüm

Hamilelik Çatlakları için ne yapılabilir? Malzemeler: -Fındık yağı -Kayısı yağı Hazırlanışı: Bir kap içerisinde eşit miktarlarda...
IMAGE Hamilelik Çatlaklarına Son

Hamilelik Çatlakları için ne yapılabilir ? Malzemeler: 5 adet portakal Keten tohumu yağı 1 tatlı kaşığı vanilya YAPILIŞI: 5 adet...
IMAGE Hamilelik Dönemi

Hamilelik Dönemi,Hamilelik Süreci Hamilelik döneminde anne adaylarının vücutlarında pek çok değişiklik meydana gelir. Hızlı bir şekilde...
IMAGE Hamilelikte cilt icin dikkat edilmesi gerekenler

Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Bu dönemde kimyasal olmayan, organik güvenilir temizleyicilerle deri temizliğine özen gösterilmeli....